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吸煙的危害不僅僅針是對(duì)肺部，咽喉，同時(shí)對(duì)消化系統(tǒng)，肝臟，皮膚的影響也是非常大的，體質(zhì)虛弱的人群經(jīng)常抽煙還容易對(duì)心臟功能產(chǎn)生影響，引發(fā)心臟病，可見吸煙危害之大。研究表明，吸煙是導(dǎo)致肺癌的重要原因，常年吸煙會(huì)導(dǎo)致很多有害物質(zhì)在肺內(nèi)囤積，因此吸煙者尤其要注意肺部的清潔工作，下面我們就來(lái)看看，抽煙吃什么清肺?

抽煙喝綠茶清肺

香煙中含有的一些化合物會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量減少及血糖增高等癥狀，而茶葉中所特有的兒茶素可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血糖。因此，吸煙人群宜經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，來(lái)幫助減輕香煙的毒害作用，同時(shí)茶能利尿解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少毒素在體內(nèi)的停留時(shí)間。

抽煙喝枇杷雪梨汁清肺

枇杷有助于清肺氣，祛痰止咳，雪梨清肺潤(rùn)肺，止咳平喘，生津止渴，將雪梨去皮和核后切成小塊，枇杷去皮和籽，然后把兩種果肉放在一起，倒入十毫升蜂蜜拌勻，有助于護(hù)喉利肺，適用于因抽煙過(guò)多導(dǎo)致的咽喉不適，咳嗽痰多癥狀人群食用。

抽煙喝胡蘿卜排骨湯清肺

胡蘿卜中的胡蘿卜素能夠刺激新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道粘膜的完整性，幫助保護(hù)氣管，支氣管和肺，同時(shí)還有較強(qiáng)的抗氧化能力，有間接防癌的功效，用胡蘿卜和排骨，陳皮一起燉湯食用，不但有清肺功能，還有助于滋陰助陽(yáng)，益精補(bǔ)血，和中健胃，消食補(bǔ)氣。

抽煙吃蒜蓉西蘭花清肺

西蘭花中含有一種蘿卜硫素，這是一種常見的抗氧化劑，能夠幫助細(xì)胞發(fā)揮“清潔工”的作用，幫助清理肺部中的毒素和有害細(xì)菌，將西蘭花切成小朵之后，放入水中焯幾分鐘后，再放入油鍋和蒜蓉一同翻炒后，加適量雞精和食鹽調(diào)味食用，有助于清潔肺部，預(yù)防感染，尤其適合長(zhǎng)期吸煙的人群食用。

抽煙吃葡萄清肺

長(zhǎng)期吸煙的人群，肺部會(huì)囤積大量毒素，導(dǎo)致肺部功能受損，這類人群可以多吃點(diǎn)葡萄來(lái)清肺，葡萄中含有的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝，幫助肺部細(xì)胞排毒，而且葡萄還有祛痰作用，能夠很好的緩解因吸煙導(dǎo)致的呼吸道發(fā)炎，喉嚨疼痛發(fā)癢等不適癥狀。

抽煙吃銀耳羹清肺

銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護(hù)肝臟功能,增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。喝銀耳湯具有很好的潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、止咳去喘的功效，對(duì)肺部、氣管等吸煙者最脆弱的器官，能起到一定的保護(hù)作用。

抽煙吃豬血清肺

豬血的血漿蛋白經(jīng)人的胃酸和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種可解毒、滑腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產(chǎn)生生化反應(yīng)，變成一種不易被人體吸收的廢物，然后從消化道排出體外。因此，常吃豬血既能增加營(yíng)養(yǎng)，又能排出體內(nèi)的有害廢物。