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1、用新鮮芡實(shí)煮芡實(shí)粥。將新鮮芡實(shí)適當(dāng)?shù)惯M(jìn)鍋內(nèi)，煮開開一會(huì)兒，再加清洗干凈的稻米，粥成就可以服用。常吃可健人體，強(qiáng)筋壯骨，聰耳清目。

2、用新鮮芡實(shí)燉伏苓燉老鴨子。將老鴨子屠宰后，褪毛、內(nèi)臟器官、清洗鮮血，再把清洗的生伏苓裝進(jìn)鴨腹，置石鍋中，放水適當(dāng)，文火燒開后，放進(jìn)蔥、姜片、米酒，慢火燉熬兩個(gè)小時(shí)，至鵝肉軟爛即成。食用時(shí)添加少量食用鹽、雞精，吃葷喝粥。

3、用新鮮芡實(shí)煮伏苓金櫻粥。取生伏苓，桑椹子，梗米，放水溫火熬出粥服用。針對(duì)老年人腎精孱弱，夜尿頻多者，可冬常服。