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阿膠是一種十分適合女性的保健食品，一般來說女性氣血不足的情況還是比較常見的，而經(jīng)常吃阿膠可以補(bǔ)充氣血，下面就一起來看看。

氣血不足可以吃阿膠嗎

氣血不足是可以吃阿膠的。

阿膠對于女生來說是一種非常好的保健食品，針對氣血不足的效果尤其明顯，所以氣血不足的女生可以適當(dāng)?shù)氖秤靡稽c(diǎn)阿膠。

氣血不足吃什么好

1、枸杞

枸杞是公認(rèn)的補(bǔ)血以及補(bǔ)氣的食物，其實(shí)在發(fā)生血?dú)獠蛔愕臅r(shí)候枸杞是可以有效的幫助女性改善血?dú)獠蛔愕?，并且中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。

2、紅米

可能很多人對于紅米并不了解，其實(shí)紅米中含有比較豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。

3、番茄

番茄也是十分適合女性的食物，番茄作為美容養(yǎng)顏的食物，日常中常吃可有效補(bǔ)血。有研究顯示，每天吃100g左右的新鮮番茄可滿足人體對幾種維生素以及礦物質(zhì)的需要。

4、葡萄

葡萄被中醫(yī)認(rèn)為是補(bǔ)血佳品，葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時(shí)買不到葡萄，吃葡萄干也行

吃阿膠要注意什么

1、不過氣血不足也不能隨便吃阿膠，而且阿膠也并不是適合所有人，中醫(yī)詮釋到，因?yàn)榘⒛z對比滋膩，對脾胃的采取才調(diào)懇求對比高。

2、補(bǔ)氣血前要先找到招致氣血貧乏的啟事，脾胃不好的女性不適合用阿膠來補(bǔ)氣血。而罕有的惹起脾胃不好的啟事有：脾虛、濕困，和壓力大惹起的肝氣郁結(jié)等。

3、阿膠的功效以補(bǔ)血為主，此外還具有滋陰、潤燥、止血、安胎、調(diào)經(jīng)等功能。生活中，它既能治病，又能強(qiáng)身，并能美容、養(yǎng)顏，至今仍是中醫(yī)治療血虛的首選藥物。