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松子是松樹的種子，松籽仁我們平時常吃的一種堅果，松籽仁的營養(yǎng)價值比較高，那么松籽仁吃了對身體有什么好處？

健腦益智

松籽仁中還有大量的磷脂和多種對人體有益的氨基酸一些能促進人類腦細胞再生的不飽和脂肪酸，他們不但能加快人類腦細胞代謝，而且能維持腦部神經(jīng)功能穩(wěn)定，并能促進智力發(fā)育，經(jīng)常食用松籽仁能讓人們的大腦功能明顯提高，健腦益智的作用特別明顯。

延緩衰老

松籽仁不單能為人體補充豐富植物蛋白和多種氨基酸，它還能讓人體吸收一些天然抗氧化成分，并能補益氣血，可以提高人體各器官功能，加快人體代謝，對維持人體各器官功能穩(wěn)定和延緩衰老，都有很大好處，那就在日常生活中經(jīng)常吃松籽仁的人，壽命都會比較長。

淡化老年斑

平時老年人可以多吃一些松籽仁，它能老人身體補充豐富營養(yǎng)，也能保護老年人的血管，能讓他們的身體吸收豐富，不飽和脂肪酸，可以加快血液中膽固醇代謝，能消除血管壁上的附著物，更能抑制沉積物在皮膚表層堆積，這樣就能讓老人皮膚表面的老年斑慢慢淡化，而且能有效阻止老年斑生成。

清腸排毒美容養(yǎng)顏

松籽仁中含有大量的植物油脂，人們食用它以后能順滑腸道，能讓身體里的毒素隨身體內(nèi)大便排出體外，可以清腸排毒，也能預(yù)防緩解便秘，另外它還能減少這些毒素對人體皮膚的傷害，可以阻止青春痘和痤瘡以及色斑等不良癥狀出現(xiàn)，另外它還含有豐富的維生素e，它種物質(zhì)可以滋養(yǎng)細嫩肌膚也能延緩皮膚衰老，所以人們經(jīng)常吃松籽仁能起到明顯的美容作用。