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巧克力是很多女生喜歡的甜食，有傳言說(shuō)心情不好的時(shí)候吃點(diǎn)巧克力可以緩解，但是愛(ài)美的女生也擔(dān)心巧克力太甜吃多了發(fā)胖，那么到底巧克力的熱量有多高呢?

巧克力的熱量有多高

每100克的巧克力所含有的熱量為586大卡，一塊5克左右的小塊巧克力所含有的熱量有29大卡，需要我們散步20分鐘才能將這些熱量消耗掉。

巧克力熱量很高嗎

從上面的數(shù)值可以看出，巧克力的熱量是非常高的，100克的巧克力的熱量達(dá)到了586大卡，這個(gè)數(shù)值比我們平時(shí)所吃的很多高熱量的食物還要高。眾多周知的高熱量食物炸薯?xiàng)l的熱量和巧克力比起來(lái)，還是差一點(diǎn)的。所以巧克力應(yīng)該算是高熱量食物。

巧克力吃了會(huì)發(fā)胖嗎

巧克力是可可豆制作而成的，可可豆的熱量并沒(méi)有很高，但是巧克力加工的時(shí)候，生產(chǎn)商為了讓巧克力吃起來(lái)的口感更好，會(huì)在里面添加很多的成分，這些成分才是導(dǎo)致吃巧克力長(zhǎng)胖的源頭。

不過(guò)有一點(diǎn)要注意的是，雖然100克的巧克力含有的熱量很高，但是因?yàn)榍煽肆σ话愣际侵谱鞒尚K小塊的，所以只是吃上一小塊，并且配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話，是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

減肥可以吃什么巧克力

減肥者在吃巧克力的時(shí)候，一定要注意選擇。一般來(lái)說(shuō)，可可含量越高、純度越高的巧克力，熱量越低。所以想要減肥的話，可以選擇吃黑巧克力，它的熱量是眾多巧克力中最低的，而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其熱量就要很高了，盡量少吃。