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口香糖在食用之后能清除口腔內(nèi)食物殘渣，并且在吃口香糖之后還帶有清新的口氣，在日常生活中，我們都喜歡嚼口香糖，但是這口香糖也不是隨意吃，嚼口香糖也有很多的副作用，那么這吃口香糖的好處和壞處都有哪些呢？

吃口香糖的好處

清理口腔

口香糖多半在飯后食用，主要是在吃飯后口腔內(nèi)會殘留較多的食物殘渣，口香糖中含有一些膠狀成分，在咀嚼時能吸附口腔內(nèi)的殘留物，在很多不方便刷牙漱口時食用最好。

治療口臭

口香糖中含有較多的清香味成分，在咀嚼之后不僅僅能清除口腔內(nèi)的殘留物質(zhì)，還能使口腔遺留一些清新氣味，對口腔內(nèi)的口臭有很好的治療效果。

提神醒腦

口腔內(nèi)含有較多的清香氣味，尤其是薄荷、西瓜等口味的，還有刺激作用，在食用之后有提神醒腦的作用。

吃口香糖有什么壞處

引起肥胖

口香糖中含有大量的糖分，雖有少數(shù)屬于木糖醇，但是還有大部分的果糖、葡萄糖以及其他高糖，若大量食用，可引起體內(nèi)糖分過高，嚴重可致肥胖癥。

低血糖

木糖醇糖分雖含有甜味，不會被身體吸收，很多人認為這類糖適合糖尿病患者食用，但是這種糖若是低血糖食用，則會加重低血糖現(xiàn)象，尤其是胰島素誘發(fā)低血糖最為嚴重。

損傷牙齒

口香糖中部分具有腐蝕性，比如薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼便會損傷口腔黏膜，而糖分含量過高更會導(dǎo)致蛀牙，損傷牙齒。

引起腹脹

嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處于高代謝狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃里灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。