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早上去市場(chǎng)買了一些葛根粉打算沖泡食用，而葛根粉本身的味道不甜，想加入一些蜂蜜調(diào)味，那么葛根粉和蜂蜜可以一起吃嗎？葛根粉和蜂蜜喝的功效是什么呢？

葛根粉和蜂蜜可以一起吃嗎

可以。

葛根粉是一種由葛根為原料，經(jīng)過加工的白色粉末，在沖泡時(shí)，是可以加入適量蜂蜜調(diào)味的，并不會(huì)有任何沖突，而且蜂蜜能夠改善口感，提高人體食欲，還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充人體豐富的營(yíng)養(yǎng)，另外，還具有潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳等功效。

葛根粉和蜂蜜喝的功效

美容養(yǎng)顏

葛根中含有異黃酮，能夠有效的清除體內(nèi)異物，起到延緩衰老的功效，而且蜂蜜中含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，對(duì)肌膚有所幫助，因此兩者一同適量食用，具有美容養(yǎng)顏的功效，可保持肌膚細(xì)嫩、有光澤。

健脾養(yǎng)胃

葛根是葛根粉的原材料，而從中醫(yī)的角度來說，葛根具有一定的健脾養(yǎng)胃的功效，在飯前一小時(shí)左右和蜂蜜一起服用，能夠抑制胃酸的蜂蜜，對(duì)胃部有較好的養(yǎng)護(hù)作用，從而起到健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)于胃潰瘍、胃炎等疾病有所緩解。

潤(rùn)腸通便

葛根中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而蜂蜜本身具有潤(rùn)腸通便的功效，能夠促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)，維持腸道微生物平衡，因此兩者一同食用，能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，對(duì)便秘、腹脹情況有所緩解。

女人每天吃葛根粉好嗎

有一定的好處。

葛根粉中含有豐富的異黃酮等雌激素，還含有淀粉、鈣、鐵等多種人體所需的微量元素，女性適量的天天食用，能夠加快血液循環(huán)，加快新陳代謝速度，對(duì)人體有一定的好處，比如：豐胸美容、生津止渴、提高免疫力等，但是葛根粉不宜過多食用，因?yàn)楦鸶坌院?，?huì)對(duì)腸胃健康有所影響，一般一次食用量不超過50克，另外，不宜空腹食用。

哪些人不適合吃葛根粉

1、脾胃虛寒者

從中醫(yī)的角度來說，葛根粉是一種寒性食材，如果本身脾胃虛寒，食用后會(huì)加劇體內(nèi)寒氣，從而加重病情，不利于身體的恢復(fù)，因此不宜服用。

2、低血壓者

葛根中含有一定的葛根素，能夠舒張血管平滑肌，起到降低血壓的作用，因此低血壓的患者不宜服用，以免對(duì)自身健康有所影響。

3、低血糖

葛根粉中含有的葛根素，能夠?qū)θ梭w血糖水平有所降低，對(duì)于糖尿病人來說有所好處，但是低血糖人群來說，會(huì)加重病情，不利于健康，因此需避免服用。