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甘草是生活中常見的一種藥材，藥用價(jià)值比較高，而蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，兩者經(jīng)常被人們用來泡水喝，那么甘草泡水加蜂蜜有什么功效？甘草加蜂蜜一天喝多少好？

清熱止咳

甘草蜂蜜泡水中，甘草具有較高的藥用價(jià)值，具有一定清熱作用；而蜂蜜具有一定止咳作用，可以解除身體毒素，具有一定滋養(yǎng)潤燥的作用，因此甘草和蜂蜜一起泡水喝，具有一定清熱止咳的作用。

補(bǔ)脾益氣

甘草蜂蜜泡水中，甘草具有很好的補(bǔ)脾作用，而蜂蜜性質(zhì)溫和，對于調(diào)理人體脾胃是很好的，一起泡水喝，對于緩解人體脾虛、腸胃不佳等具有較好的作用，具有一定補(bǔ)脾益氣的作用，對人體健康具有好處。

潤腸通便

甘草蜂蜜泡水中，含有豐富的維生素、纖維素以及多種低聚糖，這些物質(zhì)進(jìn)入人體之后，可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，使有益菌更快速的生長，讓腸道微生物得到平衡，又可以起到潤腸作用，對于腸胃不好及便秘人群來說，是一種比較好的選擇。

美容養(yǎng)顏

蜂蜜里面含有維生素以及無機(jī)鹽，能夠讓血液循環(huán)的速度變快，也可以讓新陳代謝的速度提高，這樣皮膚能夠變得更加光滑以及更加有滋潤感，與甘草一起泡水喝，具有一定排毒養(yǎng)顏、美容護(hù)膚的作用

甘草加蜂蜜一天喝多少好

建議一天喝400-500ml左右即可。

甘草蜂蜜泡水的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量飲用對人體的健康具有一定好處，對于正常人體來說，一天喝400-500ml左右，就可以滿足日常能量需求，對人體的健康具有一定好處了。

小貼士：甘草蜂蜜泡水不需要飲用過量，飲用過量對人體腸胃是具有一定危害的，可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。