沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時間：2022-04-22 16:20:28作者：admin
寶寶適量的吃糙米，可以補充身體所需的鈣，鐵，B族維生素，維生素E，膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，但是小寶寶消化功能不如成人好，所以不是所有寶寶都可以吃糙米的，那么多大的寶寶可以吃糙米呢？
寶寶在7-12個月的時候開始添加輔食，如果對糙米不過敏，就可以添加糙米做輔食食用。
但是這段時期寶寶的咀嚼能力和消化功能發(fā)還不是很好，所以不宜攝入過多膳食纖維，注意適量食用糙米，不可超過主食量的五分之一。
糙米的營養(yǎng)元素含量豐富，適量給寶寶喂食糙米，能有效補充寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)元素，有利于寶寶骨骼，牙齒，大腦健康發(fā)育，促進身體新陳代謝，增強身體免疫力，保證寶寶健康成長。
1.寶寶的消化功能不如成年人好，過量食用糙米容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
2.糙米中膳食纖維含量豐富，能有效促進腸胃蠕動，但是過量攝入的話，容易影響礦物質(zhì)吸收。
如果寶寶食用糙米過多，出現(xiàn)消化不良的癥狀，可以試試用手掌根在寶寶肚臍周圍作順時針逆時針按揉，每次揉20圈，這樣可以幫助改善寶寶的腸胃功能，促進排便。
材料：糙米30克，黑芝麻2大匙，水適量，白糖1小匙。
做法：
1.糙米洗凈后瀝干，浸泡1個小時。
2.鍋中加清水煮開，放入糙米，攪拌一下，水煮滾后，改開中小火煮45分鐘。
3.待粥稠后，加黑芝麻繼續(xù)煮5分鐘。
4.關(guān)火，加白糖調(diào)味即可喂食。
材料：雞蛋一個，肉湯5勺，糙米粉1勺。
做法：
1.將雞蛋煮熟，取蛋黃，搗碎。
2.鍋置于火上，將蛋黃，糙米粉和肉湯放入小鍋中，用小火邊煮邊攪拌，待呈稀糊狀時，倒入碗中冷卻，即可給寶寶喂食。