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1、晚上吃煮玉米確實(shí)有減肥的效果。

2、玉米富含纖維素、維生素和礦物質(zhì)，并且糖和卡路里含量低，攝入人體后可有效增加飽腹感，加快腸蠕動(dòng)速度，不會(huì)引起熱量積聚，從而避免了肥胖的形成。適量的玉米可以滋養(yǎng)神經(jīng)、美白皮膚，不僅可以改善失眠和多夢的癥狀，還可以消除面部色素沉著，但是應(yīng)注意的是，過多的吃玉米可能會(huì)導(dǎo)致腹脹，這對身體健康不利，因此建議不要吃太多。減肥時(shí)候的飲食要搭配合理、營養(yǎng)均衡，這樣在減肥的同時(shí)也不會(huì)對身體健康造成嚴(yán)重的影響