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1、吃橘子和橙子都有減肥的作用，一般可以適當(dāng)?shù)某蚤僮映茸?，過度飲食會影響減肥的效果。

2、達(dá)不到理想的減肥效果時，可以在正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過對身體做切口，用負(fù)壓吸引的方式，把身體多余的脂肪排出體外來，達(dá)到快速瘦身和減肥的效果。要多做有氧運(yùn)動來促進(jìn)脂肪燃燒。