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晚上吃青菜能減肥嗎（晚上吃青菜能減肥嗎?）

更新時間：2023-07-14 03:23:21作者：佚名

晚上吃青菜能減肥嗎（晚上吃青菜能減肥嗎?）

1、晚上吃青菜是有利于促進減肥。

2、晚上的時候盡量要吃一些熱量偏低的食物，青菜的熱量是比較低的，而且也能夠有效的增加飽腹感，就會減少一些其它食物的攝入。盡量少吃一些主食，少吃一些肉類的食物。因為晚上活動量比較少，否則就很容易導致出現(xiàn)有脂肪的堆積，也容易導致出現(xiàn)有異常的腹脹、消化不良等情況的發(fā)生。平時要嚴格控制好飲食總量和總熱量，加強運動鍛煉

本文標簽： 青菜  

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