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1、蜂蜜：每天早晨起床后一杯蜂蜜水，能清理腸胃，長期堅持可以養(yǎng)顏。

2、燕麥：想減肥的女女可以試試，有很強的飽腹感，長期食用，真的有減肥的功效呢。

3、酸奶：每天必須喝一杯，尤其是飯后兩小時喝最有效，愛美的女女一定要喝呢。

4、蘋果：每天兩個是必學的，這個我就不多說了，水果一定不能少呢。

5、生姜紅糖水紅棗水：女人每個月都有那么幾天難熬的日子，哈哈逃不過去。把紅棗生姜紅糖放在一起用大火煮開，姜要夠辣，湯要夠熱，會舒服許多。

6、豆?jié){：豆?jié){是最廉價的對女性好的東東了，它富含有雙向調(diào)節(jié)功能的微量雌激素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌?？梢再I豆?jié){機自己打，每天一大杯，堅持喝，對身體特別的好

7、女人要美麗要健康，就要學會養(yǎng)生，調(diào)養(yǎng)好我們的身體，就會越來越美麗。