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1、火龍果

近幾年火龍果很受減肥朋友的歡迎，因為火龍果具有瀉火的功效，可以預防便秘?？梢哉f是營養(yǎng)非常豐富的水果之一，味道也是微甜偏酸容易被人接受?；瘕埞m然可以預防便秘但是不適合晚上食用。火龍果的糖分含量還是比較的高，晚上食用，糖分不易被消耗，容易囤積變?yōu)橹?。想要用火龍果代替晚餐是不明智的?/p>

2、牛油果

牛油果具有很強的保健功能，具有清理腸胃，降低膽固醇，保護心血管等功效，屬于養(yǎng)生水果的首選之一。因此牛油果的價格也是比較的昂貴，較為高端。牛油果不能多食，建議一天一個，并且不能晚上食用。因為牛油果的脂肪含量很高，夜晚食用比較容易導致發(fā)胖。

3、榴蓮

榴蓮的熱量很高，這是眾所周知的，榴蓮的成分中有一半多都是糖分，像糖尿病、高血壓、高血脂人群是需要遠離榴蓮的。身體狀態(tài)好的夜晚也是需要避免食用榴蓮，以免攝入的熱量超標導致肥胖。