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1、平常吃一點粳米好處多多，在我們吃粳米的時候，粳米內(nèi)部含有十分豐富的纖維物質(zhì)，可以幫助我們提高消化能力，促進排便，排出體內(nèi)毒素。

2、平常吃一點粳米，用粳米來熬粥，熬出來的粥香味襲人，而且具有很好的養(yǎng)胃的功效。

3、平常吃一點粳米，粳米內(nèi)部含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，通過吃粳米可以幫助我們吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)，提高我們的身體體質(zhì)。

4、平常吃一點粳米，粳米內(nèi)部含有一定的蛋白質(zhì)，通過吃粳米幫助我們補充人體活動所需要的能量。

5、平常吃一點粳米，當(dāng)我們在大量勞動之后，身體感到疲憊，這個時候吃一點粳米可以起到一定的補充體力的作用。

6、平常吃一點粳米，粳米內(nèi)部的一些物質(zhì)可以幫助我們起到一定的降低膽固醇的作用，保護我們的身體健康。