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夏季養(yǎng)生小常識 夏季養(yǎng)生小常識每日一條

更新時間：2023-10-02 08:51:02作者：佚名

夏季養(yǎng)生小常識 夏季養(yǎng)生小常識每日一條

夏季養(yǎng)生的原則是健脾除濕、清熱消暑、補養(yǎng)肺腎、冬病夏治，要多吃瓜果、多吃涼性蔬菜、補充充足維生素、運動量不宜過大。濕邪是夏天的一大邪氣，再加上夏日脾胃功能低下，經(jīng)常會導致食欲不振，所以要多食用可以改善胃口、祛除濕氣的食物；夏天氣溫高、暑熱邪盛，人體內心火旺盛，具有清熱解毒、清心火功效的藥物便可以。

本文標簽： 夏季養(yǎng)生小常識  

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