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1、抗貧血。車?yán)遄雍F量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

2、抗衰老。車?yán)遄颖环Q為“水果中的鉆石”，它含有豐富的花青素、胡蘿卜素、槲皮素等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)是天然的強(qiáng)抗氧化劑，它們可以有效清除人體內(nèi)多余的自由基，防止細(xì)胞被過氧化物侵襲，是美容抗衰老必不可少的物質(zhì)。所以，經(jīng)常食用車?yán)遄舆€有有助于延緩機(jī)體衰老的進(jìn)程。

3、養(yǎng)顏駐容。櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。美白祛斑:櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑。