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燕窩什么時候吃好 燕窩什么時候吃好,早上還是晚上吃比較好

更新時間：2023-10-19 20:28:34作者：未知

燕窩什么時候吃好 燕窩什么時候吃好,早上還是晚上吃比較好

1、燕窩是早上空腹吃或晚上臨睡前（也是晚餐消化得差不多的時候，比如想吃宵夜的時候）吃，空腹吃吸收燕窩的營養(yǎng)效果最好！傳統(tǒng)中醫(yī)認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。

2、晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。因為它有極高的食療價值，不因性別和年齡而受到限制，而且男女老少皆宜。

本文標簽： 燕窩什么時候吃好  

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