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1、藍莓對眼睛好。

2、在人眼的視網(wǎng)膜中有一種叫做視紅素的紫色色素體，它的功能是將光的刺激傳遞給大腦，而使人感到看到了東西。藍莓中的花青苷色素的重要作用，可促進視紅素的再合成作用從而增強人的視力，花青苷色素，除了強化視力之外，可維持眼睛結(jié)締組織的正常結(jié)構(gòu)，強化眼睛的微血管壁，促進微血管的血液循環(huán)，維持正常的眼球壓力。

3、有效抑制破壞眼部細胞的酵素，緩解多種眼睛疾病，藍莓中的花青素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人都有幫助。