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1、加速血液循環(huán)：經(jīng)常握拳頭可能使患者的全身血流速度加快，避免形成血栓或靜脈血淤積，同時(shí)也能改善血壓；

2、鍛煉肌肉：可以使上肢肌肉，包括手部肌肉力量和強(qiáng)度得到鍛煉，提高上肢關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和反應(yīng)性，即使發(fā)生意外摔倒，也不容易產(chǎn)生嚴(yán)重的骨折或者上肢關(guān)節(jié)脫位；

3、預(yù)防疾?。和ㄟ^牽拉肌肉，改善骨骼刺激，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果患者患骨質(zhì)疏松，通過經(jīng)常握拳頭，能夠改善骨質(zhì)疏松程度，促進(jìn)鈣劑吸收；

4、促進(jìn)水腫消退：患者平時(shí)生活中應(yīng)盡量堅(jiān)持握拳的訓(xùn)練，尤其是上肢發(fā)生外傷或者水腫的時(shí)候，握拳練習(xí)一般可以使水腫快速消退。一般建議患者握拳練習(xí)，每天應(yīng)堅(jiān)持500-1000次，每次堅(jiān)持5秒。