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1、經期不建議吃螃蟹。雖然螃蟹當中有豐富的蛋白質、微量元素以及其他營養(yǎng)成分，但螃蟹也是典型的寒涼食物，經期吃螃蟹可能會引起腹瀉、痛經以及月經異常，影響女性的身體健康，想要吃螃蟹，最好還是在月經干凈之后再吃螃蟹。

2、經期飲食方面要特別注意，不能吃辛辣、寒涼以及過于油膩的食物，可以吃些新鮮的蔬果，還可以吃些瘦肉、雞蛋以及奶制品，這些食物當中的維生素、蛋白質可以提高女性的身體素質，幫助女性更好的度過經期。