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1、水果玉米里面含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，對于緩解便秘也有一定的效果。

2、減肥期間適當?shù)某砸恍┧衩?，對于減肥是有一定的輔助作用的，而且水果玉米屬于低脂低熱量的食物。減肥期間還可以多喝一些水，加強新陳代謝。 減肥期間除了適當吃一些水果玉米外，還可以吃一些其他的低熱量高營養(yǎng)的食物，多注意營養(yǎng)搭配。還可以根據(jù)自身的情況，搭配適當?shù)倪\動鍛煉，比如騎單車，仰臥起坐，游泳等等，減肥效果會翻倍。