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老酸奶能減肥嗎（老酸奶能減肥嗎怎么喝）

更新時(shí)間：2023-09-12 05:35:02作者：佚名

老酸奶能減肥嗎（老酸奶能減肥嗎怎么喝）

1、喝老酸奶不能減肥。

2、酸奶能抑道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素，而且能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收，酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。 但是單純的只喝酸奶只能減少體內(nèi)的水分，達(dá)不到減脂的作用。

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