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1、消除水腫，海帶綠豆湯中含有豐富的鉀元素，有利于幫助平衡身體的鈉元素，改善細胞水腫狀態(tài)，消除身體浮肉，另外，海帶中含有甘露醇物質(zhì)，也可以起到很好的利尿，消水腫的作用。

2、減肥瘦身，海帶中含有不少的膳食纖維，有利于促進腸道蠕動，幫助身體排出多余的有害物質(zhì)，并且綠豆中所含的皂角苷成分，可以組織過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，抑制脂肪的吸收，促進脂肪分解，不但可以起到減肥瘦身的作用，還可以預(yù)防肥胖的產(chǎn)生。

3、延緩衰老，海帶綠豆湯中含有豐富的維生素C，具有不錯的抗氧化作用，有利于延緩肌膚衰老，增加肌膚的抵抗能力，以及含有豐富的氨基酸、鈣、磷、碘等多種營養(yǎng)成分，不僅可以促進人體的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用，還能延緩人體肌膚衰老。

4、防治甲狀腺腫，海帶中含有不少的碘離子和碘化物，被譽為“堿性食物之王”，可以促進人體合成甲狀腺素，因此若是經(jīng)常食用海帶綠豆湯，能夠有效防治缺碘性甲狀腺腫疾病的發(fā)生。