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1、吃雞蛋可以護(hù)心。立夏到了，人們會用一些茶來煮雞蛋，成為立夏蛋。孩子們會將雞蛋掛在胸前，用雞蛋來對碰，誰的蛋殼硬就算勝利。也有的把編制的雞蛋掛在胸前，能護(hù)佑孩子不得夏熱病，對心好。

2、吃筍可以保護(hù)腿骨。立夏到了，民間有吃筍有以形補形的說法，俗稱冬病夏治，有些腿腳不便的人可以在立夏吃筍，保護(hù)退股。

3、吃豌豆可以護(hù)眼。民間有立夏吃立夏飯的習(xí)俗，民間用紅、黃、黑、青、綠五種顏色豆混合白米煮成“五色飯”，現(xiàn)在人民使用豌豆煮米飯，可以保護(hù)眼睛。

4、吃麥蠶。立夏節(jié)，上海郊縣農(nóng)民取麥粉和糖制成寸許長的條狀食物，稱麥蠶，人們吃了，謂可免疰夏。用立夏時青嫩的草頭和入米粉，油煎成餅，叫做攤粞，為上海和浦東地區(qū)人民所喜食。