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糯玉米是玉米的一種，也叫甜玉米，是許多人喜歡食用的對像，對它煮食以后口感清甜軟糯可口。是人們秋天時(shí)餐桌上的常見食品，只是有些朋友對糯玉米的營養(yǎng)價(jià)值并不了解，也不知道糯玉米的熱量有多高，為此在這里我就針對糯玉米做一個(gè)專門的介紹。

糯玉米的營養(yǎng)價(jià)值

1、糯玉米營養(yǎng)豐富

糯玉米這種食材營養(yǎng)豐富，含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，像氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素等，就都是糯玉米的重要組成部分，人們食用以后滿足身體各器官對多種不同營養(yǎng)的需要。

2、糯玉米能預(yù)防心腦血管疾病

糯玉米中有一些糖份和多種維生素存在，另外還有膽堿、煙堿以及多種礦物質(zhì)這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能清理人體內(nèi)部的多種毒素，讓血管軟化，另外，它還能分解人體內(nèi)部多余的脂肪，讓它們快速排出體外，也就減少了膽固醇的生成，因此食用糯玉米能減少心腦血管疾病的發(fā)生。

糯玉米的熱量

糯玉米是一種低熱量的食材，而且這種食物中的熱量釋放比較慢，每一百克糯玉米中只有一百零六大卡的熱量。糯玉米中還有一些膳食纖維存在，是粗糧的一種，可以軟化大便加快大便排出，也能消耗人體中多余的熱量，對減肥有一定的好處。