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一些養(yǎng)生專家經(jīng)常會建議人們多吃一些玉米面，但是有些人卻不認(rèn)同這種說法，認(rèn)為一些雜糧比玉米面營養(yǎng)價值更高，對身體好處也更大，其實還真不是那么回事，玉米是所有雜糧中保健功效最出色的存在，人們平時多吃玉米面制成的玉米面對身體有多種好處，不相信可以看看我對常吃玉米面好處的詳細(xì)介紹。

常吃玉米面的好處

1、常吃玉米面能預(yù)防高血壓

常吃玉米面對預(yù)防高血壓有很明顯的好處，美國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人們出現(xiàn)高血壓與身體中鈣質(zhì)的缺少有很明顯的關(guān)系，而玉米面這種食材中則有大量易于人體吸收的鈣質(zhì)，人們食以后可以促使升高的血壓降下來，也能起到預(yù)防高血壓的理想作用。

2、常吃玉米面能保護(hù)心臟

玉米面是一種營養(yǎng)豐富的食品，它里面不但豐富的植物脂肪，還有多種亞油酸存在，另外卵磷脂和維生素也是玉米面中最重要的存在，人們平時經(jīng)常食用玉米面就能吸收這些營養(yǎng)，提高心臟機(jī)能，預(yù)防血管老化和膽固醇的積存，從而也就起到了保護(hù)心臟和心腦血管的重要作用。

3、常吃玉米面能促進(jìn)消化

促進(jìn)消化也是人們常吃玉米面的一個重要好處，玉米面這種食材里面有大量的天然纖維素存在，人們吸收這種物質(zhì)以后能讓消化道擴(kuò)充，也能刺激腸道，讓大便快速生成和排出，對人們的腹脹和消化不良以及便秘等多種消化道疾病有不錯的預(yù)防和緩解功效。