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很多人都知道抽煙會(huì)對(duì)肺有很嚴(yán)重的傷害，但是卻又忌不掉，于是就想在平時(shí)多吃一些可以清肺的食物，那么抽煙吃什么清肺呢？其實(shí)抽煙清肺的食物有很多種，一會(huì)我就會(huì)把最適合抽煙吃的十三種清肺食物寫出來分享給大家，如果你們家中有煙民，就讓給他們多準(zhǔn)備一些清肺食物吧。

抽煙吃什么清肺抽煙吃這13種食物清肺

1、抽煙補(bǔ)充維生素可以清肺

平時(shí)經(jīng)常抽煙的人可以多吃一些維生素含量高的食物，這樣能提高身體免疫力，也能保護(hù)肺部不受毒素的傷害，經(jīng)常食用能起到清肺的預(yù)防肺癌的作用。

2、抽煙多喝茶清肺

茶是一種可以解毒的中，抽煙的人群多喝一些茶，能讓吸入的毒素隨尿液排出體外，從而也就減少它們對(duì)肺部的傷害，能起到不錯(cuò)的的清肺作用。

3、抽煙多吃葡萄能清肺

平時(shí)抽煙的人群可以多吃一些葡萄，也能起到清肺的作用，因?yàn)槠咸阎械臓I(yíng)養(yǎng)成分可以加快肺部細(xì)胞的代謝，能讓肺部積存的毒素清除，另外葡萄還可以化痰，對(duì)一些呼吸道炎癥也有不錯(cuò)的預(yù)防功效。

4、可以清肺的其他食材

適合煙民吃的清肺食材還有很多，像一些可以降膽固醇的食物，還有牛奶、胡蘿卜以及菌類食材，和一些硒含量高的食物，就都是清肺的理想選擇，另外平時(shí)抽煙的人還可多種吃一些豬血，它也能讓肺部的毒素排出體外，也具有一定的清肺作用。