青蘿卜怎么吃(青蘿卜怎么吃最有營養(yǎng))
2022-12-18
更新時間:2022-12-18 03:13:55作者:佚名
南瓜大家都知道,可以煮粥做甜點(diǎn),家常菜中炒來吃也是比較多見的。南瓜營養(yǎng)豐富,而且炒后會比較軟爛,適合老人食用。下面我們介紹些南瓜的做法,看看南瓜怎么炒好吃。
一、清炒南瓜絲的做法
第一步:準(zhǔn)備好南瓜適量,蔥姜蒜,鹽,花椒,味精,干辣椒,醋適量。
第二步:先清洗南瓜,切絲,蔥切花,姜和干辣椒切絲。
第三步:炒鍋燒熱后加油,用花椒爆香后盛出花椒。
第四步:加入蔥花和蒜片,姜絲和干辣椒,炒出香味后就加入南瓜絲翻炒
第五步:慢慢南瓜絲會變軟起沙,這個時候就加鹽和味精調(diào)味就行。
二、咸蛋炒南瓜的做法
第一步:咸鴨蛋1個,南瓜適量,料酒少許,鹽少許,糖少許。
第二步:南瓜切薄片之后將咸蛋去皮切薄片。
第三步:蔥姜可以先熗鍋,之后放入咸鴨蛋用鏟子將其碾碎,再加入少量料酒完全攪拌炒勻。
第四步:放入南瓜片后翻炒,添加些白糖,反復(fù)炒勻炒軟。
第五步:南瓜變軟后可以加入些鹽調(diào)味。
三、蘆筍炒南瓜的做法
第一步:蘆筍適量,南瓜適量,彩椒少許,蔥花少許,鹽適量。
第二步:蘆筍和南瓜先清洗干凈,之后切段,彩椒切條。
第三步:鍋中油熱后,加入南瓜段翻炒,再加入水后蓋上蓋子燜兩分鐘。
第四步:之后加入蘆筍段炒勻后放入彩椒,鹽調(diào)味。