国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、黑芝麻是藥食同源的東西，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補圣品。從營養(yǎng)學(xué)角度上講，黑芝麻因為含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，及豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素，所以黑芝麻具有保健功效。

2、如果想要達到補腎保健的作用，可以采用黑芝麻炒制，具體操作方法：首先黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥?；蛘吆谥ヂ榕湮槠渌难a腎的藥物同時服用，如何首烏、枸杞子等。

3、在這里強調(diào)一下，如果出現(xiàn)腎虛的癥狀，需要臨床辨證論治，綜合運用飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到治療的目的。單純的通過食用黑芝麻一般就只能起到保健的作用。

4、補腎的食物有很多，在飲食上應(yīng)該多元化，均衡化，補腎并不一定只靠食物，按摩也能起到補腎的作用。