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1、材料：貝貝南瓜1個(gè)、純牛奶1瓶。

2、南瓜洗凈表皮，對(duì)半切開去籽切成小塊，放入鍋中隔水蒸10-15分鐘，一定要蒸熟至軟透。

3、將蒸好的南瓜去皮，去皮后的南瓜放入榨汁機(jī)，然后再倒入牛奶，如果喜歡南瓜糊稀一點(diǎn)就多加牛奶，反之就少加些，完全因個(gè)人口味而異。

4、啟動(dòng)榨汁機(jī)讓它攪打10秒即可食用。