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排骨玉米胡蘿湯怎么做有營(yíng)養(yǎng)

更新時(shí)間:2023-03-26 15:43:42作者:佚名

排骨玉米胡蘿湯怎么做有營(yíng)養(yǎng)

1、材料:豬大排適量;玉米適量;胡蘿卜1根半。

2、調(diào)料:姜、蒜、八角、花椒適量。

3、胡蘿卜削皮,切滾刀塊,玉米切小塊,排骨切小塊。

4、將排骨用開水焯一下,撈出洗凈瀝干。

5、鍋內(nèi)加少許的色拉油,蔥花和姜末爆香,加入排骨翻炒片刻。加水(水要蓋過排骨),武火煮滾后改文火煲1個(gè)小時(shí)左右,加玉米煲10分鐘。

6、最后加入胡蘿卜,繼續(xù)煲10分鐘左右,胡蘿卜和玉米熟透即可,加調(diào)味料。

本文標(biāo)簽: 營(yíng)養(yǎng)  玉米  排骨  

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