雞肉先炒再燉之后還有營養(yǎng)嗎(雞肉先炒再燉之后還有營養(yǎng)嗎為什么)
2024-08-13
更新時(shí)間:2024-08-13 21:38:36作者:未知
1、小貝殼涼水下鍋,加3勺鹽、幾片姜,燒開,然后閉火,將水倒掉。
2、洋蔥、蔥、姜切絲,香菜切段。(配料可以多放些,炒完菜這些配料也吃光光了,非常入味)。
3、鍋燒熱,倒入油(我用了玉米油+橄欖油+1勺椰子油)燒熱,放入紅辣椒絲、姜絲、洋蔥絲、蔥絲,翻炒一下,加入豆豉醬(我放了6勺,因?yàn)閻鄢远梗磩蚝蟮谷胄∝悮?,快速翻炒,使貝殼全部被豆豉醬包圍,最后,倒入香菜,炒一下,馬上出鍋。