雞肉先炒再燉之后還有營養(yǎng)嗎(雞肉先炒再燉之后還有營養(yǎng)嗎為什么)
2024-08-13
更新時(shí)間:2024-08-13 21:07:56作者:佚名
1、菠蘿可以和大米一起煮飯。
2、菠蘿米飯的做法,材料:菠蘿、鮮蝦、米飯、豌豆、香腸、香蔥、黃咖喱、椰漿、鹽。將菠蘿切成兩半,取半個(gè)掏出菠蘿肉,注意不要切破菠蘿皮,剩余果肉大約兩厘米厚;菠蘿塊用適量鹽水浸泡10到20分鐘,備用;處理鮮蝦、洋蔥、香腸等輔料,鮮蝦要去蝦線;油熱后將豌豆、香腸、洋蔥丁和大蝦一起放進(jìn)去翻炒,蝦變紅時(shí)加咖喱炒勻;加入米飯,當(dāng)米飯也裹勻咖喱后倒入適量椰奶;當(dāng)椰奶被米飯吸收大部分后加菠蘿塊和雨露,翻炒幾下就可以出鍋。