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奶酪什么時(shí)候吃最好 奶酪什么時(shí)候吃最好吸收

更新時(shí)間：2023-08-11 21:54:58作者：未知

奶酪什么時(shí)候吃最好 奶酪什么時(shí)候吃最好吸收

1、奶酪最好在早晨吃,這樣更容易被人體吸收,因?yàn)樵绮褪俏諣I養(yǎng)的最好時(shí)間,而奶酪又是奶黃金,所以早餐吃奶酪最好,盡量不要在飽餐之后吃奶酪,以免能量積累,導(dǎo)致增重。

2、每天應(yīng)食用30克奶酪(3-8歲兒童,每天食用約20克奶酪)最合適,30g奶酪所含的營養(yǎng)物質(zhì)足夠人體一天所需。

本文標(biāo)簽： 奶酪什么時(shí)候吃最好  

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