更新時間:2024-10-05 16:16:44作者:未知
1、香菇炒芹菜。芹菜含有豐富的膳食纖維,搭配高蛋白的香菇,營養(yǎng)好吃。【食材】芹菜、香菇、紅辣椒、鹽、蒜。
2、雞胸肉炒蘆筍。雞胸肉高蛋白低脂肪,是很多減肥人士首選的肉類食物?!臼巢摹侩u胸肉、蘆筍、胡蘿卜、姜、鹽、生抽、料酒、蛋清。
3、清炒蕓豆絲。蕓豆含有豐富的鈣和鉀,屬于老少皆宜的食材,特別適合夏季食用?!臼巢摹渴|豆、紅椒、蒜、鹽。
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1、香菇炒芹菜。芹菜含有豐富的膳食纖維,搭配高蛋白的香菇,營養(yǎng)好吃。【食材】芹菜、香菇、紅辣椒、鹽、蒜。2、雞胸肉炒蘆筍。雞胸肉高蛋白低脂肪,是很多減肥人士首選的肉類食物?!臼巢摹侩u胸肉、蘆筍、胡蘿卜、姜、鹽、生抽、料酒
2024-10-05 16:16
1、雞翅12個清水洗凈,生姜一塊,大蔥一根。2、雞翅切去兩邊的肥肉。3、切去肥肉的雞翅在兩邊斜刀切花;全部切好后放入碗中。4、生姜削皮切片,大蔥斜切小段。5、切好的蔥姜加入雞翅中,加料酒,食鹽少許,生抽適量,腌制10分鐘
1、準備好各種食材,生姜一定新鮮肉多的,輔料的分量僅為參考,可根據(jù)腌制的生姜分量,以及自己的喜好,進行適當搭配。2、將生姜掰成小塊,盡量的小,并用流動水洗凈,不要留有淤泥,然后用工具將生姜表皮去掉,盡量使用小的工具,減少
2024-10-05 16:13
1、材料:半只豬肚、半個洋蔥、一只青椒。配料:適量鹽、適量油、適量生抽、適量蠔油。2、豬肚洗凈再加鹽與油一起洗(重復(fù)幾次此洗法),熱鍋下豬肚把滑滑的用熱鍋粘走,放清水4碗姜片幾塊煲30分鐘。豬肚撈起切小片。3、辣椒、洋蔥
2024-10-05 15:20
1、材料:豆角150g、瘦肉100g、茄子150g、干辣椒10g、蒜5g、鹽3g、糖2g、蠔油3g、雞粉3g、柱候醬3g、生粉3g、香麻油2g。2、茄子切條,豆角切切段,瘦肉剁成肉末,蒜拍好切碎。 3、熱鍋熱油,茄子炸至
2024-10-05 15:18
1、將雞胸肉切成條。2、雞胸肉中加入鹽。3、加入料酒。4、加入蔥姜水。5、加入淀粉攪拌均勻。6、碗中加入面粉。7、加入淀粉。8、加入泡打粉攪拌均勻。9、加入純凈水稀釋后,放入香油攪拌均勻。10、雞胸肉放入面糊中。11、將
2024-10-05 15:11
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2024-10-05
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