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大腿減肥方法妙招（大腿減肥方法妙招圖片）

更新時間：2023-07-06 08:59:31作者：佚名

大腿減肥方法妙招（大腿減肥方法妙招圖片）

1、要適量的運動。經(jīng)常爬樓梯、散步、跳繩等有氧運動，增加腿部的力量，消耗腿部的脂肪，制定屬于自己的運動計劃，堅持鍛煉。

2、飲食控制。少吃高熱量的食物，經(jīng)常吃蔬菜水果等低熱量的食物，多吃含有蛋白質(zhì)的食物。不要吃甜食、油炸的食物。

3、物理治療?？梢宰鲠樉摹茨Φ却龠M血液循環(huán)的活動，增加血液的循環(huán)速度，促進熱量消耗。

本文標(biāo)簽： 大腿  方法  圖片  

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