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1、水煮青菜可以減肥，因?yàn)樗笄嗖俗陨淼臒崃勘容^低，而且經(jīng)常吃水煮青菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來幫助減肥。

2、原料：新鮮青菜1斤、花生油（適量）干凈水（適量）生抽，先將青菜用水沖洗干凈、瀝干，放在籃子里，鍋中加入水燒開后，再放入青菜。煮一分鐘撈起，放入盤中排放齊整，將鍋清理干凈，再在鍋中加入適量花生油燒熱后，倒入青菜上在加入少許的生抽即可，美味可口又營養(yǎng)的水煮青菜就做好了。