螺旋藻的功效與作用（食用螺旋藻的功效與作用）
2023-12-03
網(wǎng)站首頁
手機(jī)版
更新時(shí)間：2023-12-04 01:37:51作者：佚名
1、介于寒熱之間的水果屬于平和性。
這類的水果像葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子等，不同體質(zhì)的人都可以吃。但是，吃水果可有很多講究，吃的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，尤其是夏天，千萬別貪涼，不是什么水果都適合冷凍吃。
2、水果一定要選擇新鮮的，含營(yíng)養(yǎng)豐富。
要多吃整水果，盡量少吃罐頭水果，別喝水果汁，因?yàn)檫@樣會(huì)流失掉很多膳食纖維。另外，吃水果要多吃果肉有顏色的，像山楂、酸棗、獼猴桃、芒果等多彩的顏色含有豐富的維生素C、B，很有營(yíng)養(yǎng)。