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1、預防心腦血管疾病，石榴中含有很高含量的抗氧化劑，可以延緩衰老，預防動脈硬化，從而保護我們的心腦血管。

2、多吃石榴可以抗擊多種細菌的入侵，石榴對痢疾桿菌，金黃色葡萄球菌等多種細菌有很強的的抵抗作用，多吃石榴可以提高我們身體的免疫能力。

3、多吃石榴可以美白肌膚，這對于那些愛美人士簡直就是一大福音，石榴中含有的紅石榴多酚和花青素以及鈣鎂鋅和多種維他命對于美白肌膚很有幫助。

4、吃石榴時也有一些禁忌大家需要知道，首先吃石榴時絕對不能過量，吃太多的石榴會引發(fā)上火，所以吃的時候一定要適量。如果患有支氣管炎，那么請不要或者少吃石榴，否則吃多了石榴容易引起支氣管炎復發(fā)。