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1、適當(dāng)?shù)男菹?，小孩在休息的過程中會促進(jìn)垂體生長激素的分泌，垂體生長激素分泌量增多的情況下，是會刺激骨骼的生長的。

2、適當(dāng)?shù)倪\動，包括腰背部的牽拉、跑跳、跳高、跳遠(yuǎn)、騎自行車，或者是一些其它的運動，也是可以促進(jìn)長高的，因為骨骺的牽拉和壓縮力量會刺激骨骺生長。

3、就要合理的飲食，如果過度挑食的孩子也會影響生長發(fā)育。