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1、第一次辟谷時(shí)間不宜太長(zhǎng)，7天到14天比較合適，時(shí)間也不能太短，第一次不到7天不能稱作真正辟谷成功。

2、第一次辟谷，建議新人經(jīng)常喝水，甚至吃一點(diǎn)點(diǎn)水果也無(wú)妨，辟谷期間建議正常上班，避免重體力勞動(dòng)。

3、早上起床，或者從椅子上站起時(shí)，慢一些，最好扶一下桌子之類，有的人會(huì)出現(xiàn)低血壓癥狀，頭暈甚至摔倒。