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1、雪蓮果可以和蘋果一起吃的，因為它是一種植物薯塊根的寒涼性水果，主要含有各種各樣的水分和多種寡糖，還有各種膳食纖維素，這些營養(yǎng)，跟我們蘋果中的維生素礦物質(zhì)和多種果膠并沒有特別的沖突，是可以一起吃的，并且一起吃好處還不少呢！

2、促進排便：吃雪蓮果和蘋果，都是補充纖維素的，它們的共同作用是幫助人體蠕動，促進日常大便的排泄幫助清除腸道垃圾；蘋果可以協(xié)助人體排出廢物，減少有害物質(zhì)對胃腸的損傷，保護腸道，緩解便秘癥狀。

3、降糖降脂：雪蓮果含有的酶類比較多，是降低血糖的一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)，而蘋果也可以保持血糖的穩(wěn)定，能有效降低人體膽固醇水平。

4、減肥瘦身：相對熱量非常低，并且這兩種結(jié)合都可以適當(dāng)增加飽腹感，如果在飯前吃可以減少進食量，達到減肥的目的。 提高免疫力 雪蓮果和蘋果中都含有豐富的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值很高，如果常吃雪蓮果和蘋果可以補充人體營養(yǎng)，增強人體免疫能力。