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1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素，比如維生素A、維生素B1、維生素C，這些維生素對于調(diào)節(jié)體內(nèi)的生化代謝有重要的積極作用，進(jìn)而能夠提高機(jī)體免疫力，對增強(qiáng)身體素質(zhì)的好處非常明顯。從中醫(yī)食療的角度上來講能夠生津止渴、健胃消食，對于熱病口渴、食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)經(jīng)常吃番茄，有很好的生津止渴、健胃消食的好處。

2、經(jīng)常吃番茄的壞處就是從中醫(yī)食療的角度上來講，番茄性偏寒涼，如果有胃寒者食番茄過多，有可能會(huì)造成寒上加寒而加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。