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1、女性在經(jīng)期是可以吃覆盆子的，沒有副作用，不用過于擔心;在月經(jīng)期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物。

2、覆盆子含維生素B2、鈣、鋅、鐵、鎂等人體不可缺少的營養(yǎng)元素，特別是抗癌物質(zhì)鞣花酸含量豐富，具有很高的營養(yǎng)價值和食療保健功效，常食可保護心臟、預(yù)防心血管病、疏肝明目，祛風(fēng)寒、固精縮尿，減肥的效果顯著。覆盆子在女性經(jīng)期的時候食用還能夠起到保健的作用，對于補肝腎有很好的效果，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力。