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1、去風(fēng)寒最有效的辦法就是用艾灸。艾灸可以灸背部的穴位，采用的是排灸或者是炮灸的方法。

2、艾灸可以溫經(jīng)去寒，有著非常良好的通經(jīng)活絡(luò)的作用，所以可以去寒去濕。另外經(jīng)常性的喝些姜棗茶，也可以達到驅(qū)寒去濕的目的。因為生姜有暖胃驅(qū)寒的作用。所有的這些都比較簡單，用起來也比較方便。