黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富但這些人慎食(黑豆?fàn)I養(yǎng)好嗎)
2023-11-25
更新時(shí)間:2023-11-25 08:20:37作者:未知
1、無論是黑豆?jié){還是黃豆?jié){,都有很好的滋補(bǔ)功效,且營養(yǎng)豐富,只是營養(yǎng)價(jià)值和功效有些許不同。
2、黃豆?jié){是我們生活中經(jīng)常見的豆?jié){了,黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值極為豐富,蛋白質(zhì)含量甚至超過肉類,黃豆含有鈣、磷、銅、鐵等礦物元素,維生素價(jià)值也十份豐富,且含有人體所需的不飽和脂肪酸,有“綠色牛乳”之稱,深受營養(yǎng)學(xué)家追捧。
3、黑豆即是食材也是一種重要才,有滋補(bǔ)壯陽的功效,此外黑豆還有祛風(fēng)除濕、活血化瘀、利尿、解毒等功效,對于治療腎虛、體內(nèi)虛汗是一種很好的食療佳品