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1、多吃魚有助于長高。

2、魚類含有豐富的蛋白質(zhì)，人體的骨骼等組織是由蛋白質(zhì)組成的。在體內(nèi)新陳代謝的全部化學(xué)反應(yīng)過程中，離不開酶的催化作用，而所有的酶均由蛋白質(zhì)構(gòu)成。對青少年增高起作用的各種激素，也都是蛋白質(zhì)及其衍生物。

3、此外，參與骨細(xì)胞分化、骨的形成、骨的再建和更新等過程的骨礦化結(jié)合素、骨鈣(鈣食品)素、堿性磷酸酶、人骨特異生長因子等物質(zhì)，也均為蛋白質(zhì)所構(gòu)成。所以，蛋白質(zhì)是人體生長發(fā)育中最重要的化合物，是增高的重要原料。