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1、按摩腹部：當(dāng)我們吃了杏干后出現(xiàn)脹氣時(shí)，我們可以將雙手搓熱，然后放在腹部，以順時(shí)針的方式繞肚臍進(jìn)行按摩2-5分鐘左右，即可緩解腹脹的情況。

2、吃健胃消食片：我們出現(xiàn)腹部脹氣時(shí)，可以適量吃一點(diǎn)健胃消食片，這樣可以解決消化不良所引起的脹氣問題。

3、適量運(yùn)動(dòng)：當(dāng)出現(xiàn)脹氣情況時(shí)，我們可以適量運(yùn)動(dòng)一下，像快步行走，體操，受腹運(yùn)動(dòng)等都可以起到緩解脹氣的作用。但注意腹部脹氣時(shí)不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。