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涼拌日本豆腐一天吃多少合適（涼拌日本豆腐怎么做好吃）

更新時間：2023-07-16 19:02:45作者：佚名

涼拌日本豆腐一天吃多少合適（涼拌日本豆腐怎么做好吃）

1、建議一天吃150-200克左右即可。

2、日本豆腐的營養(yǎng)價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般情況下日本豆腐一天只需要吃150-200克左右，用來滿足人體的日常能量需求即可，不應(yīng)該食用過量，避免對人體的健康造成傷害。

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